गर्दन में मसाज सूजन लिम्फ नोड्स?

क्या गर्दन में लिम्फ नोड्स की मालिश करना ठीक है?

यदि आपने कभी अपनी गर्दन में लिम्फ नोड्स पर ध्यान दिया है, तो आप सोच सकते हैं कि क्या उन्हें मालिश करने से सूजन और असुविधा को कम करने में मदद मिल सकती है। जबकि मालिश आम तौर पर मांसपेशियों में छूट और परिसंचरण के लिए महान है, जब यह लिम्फ नोड्स को सूजने की बात आती है, तो यह हैहमेशा एक अच्छा विचार नहीं है.

चलो इसे तोड़ते हैं:

लिम्फ नोड्स क्या हैं और वे क्यों सूजते हैं?

लिम्फ नोड्स हैंछोटी, बीन के आकार की ग्रंथियांयह आपके हिस्से हैंलसीका तंत्र, जो आपके शरीर को संक्रमण से लड़ने और विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद करता है। वे फ़िल्टर के रूप में कार्य करते हैं, बैक्टीरिया, वायरस और अन्य हानिकारक पदार्थों को फंसाने से पहले वे शरीर के माध्यम से फैल सकते हैं।

जब आपके पास एसंक्रमण, सूजन, या एक और प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया, लिम्फ नोड्सप्रफुल्लितजैसा कि वे समस्या से लड़ने के लिए कड़ी मेहनत करते हैं। यही कारण है कि गर्दन में लिम्फ नोड्स हैंजब आपके पास ठंड, फ्लू या गले का संक्रमण होता है.

गर्दन में सूजन लिम्फ नोड्स के कारण

गर्दन में सूजन लिम्फ नोड्स (लिम्फैडेनोपैथी) के कारण हो सकता है:

संक्रमण:जुकाम, फ्लू, स्ट्रेप गला, साइनस संक्रमण, कान संक्रमण, या मोनोन्यूक्लियोसिस।

सूजन और जलन:ऑटोइम्यून रोग जैसे ल्यूपस या संधिशोथ।

दंत मुद्दे:दांत संक्रमण या मसूड़ों की बीमारी।

त्वचा की स्थिति:जबड़े के पास खोपड़ी संक्रमण या मुँहासे।

अधिक गंभीर कारण:कैंसर, तपेदिक, या एचआईवी (हालांकि दुर्लभ)।

ज्यादातर मामलों में, सूजे हुए लिम्फ नोड्स चले जाते हैंअपने आपएक बार अंतर्निहित मुद्दा हल हो जाता है। लेकिन क्या आपको प्रक्रिया को गति देने के लिए उन्हें मालिश करना चाहिए?

क्यों गर्दन में सूजे हुए लिम्फ नोड्स की मालिश करना सुरक्षित नहीं हो सकता है

1। यह सूजन को खराब कर सकता है

लिम्फ नोड्स सूजन क्योंकि वे सक्रिय रूप से एक संक्रमण से लड़ रहे हैं। उन्हें दबाना या मालिश करनाआगे की जलन हो सकती है, सूजन और असुविधा में वृद्धि के लिए अग्रणी।

2। यह एक संक्रमण फैला सकता है

यदि सूजन के कारण हैजीवाणु या वायरल संक्रमण, क्षेत्र की मालिश कर सकते हैंसंक्रमण को गहरा धक्का देंआसपास के ऊतकों में। यह हो सकता हैबदतर लक्षण या जटिलताएं.

3। लिम्फ नोड्स मांसपेशियों नहीं हैं

मसाज थेरेपी आराम करने के लिए महान हैमांसपेशी, लेकिन लिम्फ नोड्स अलग तरह से कार्य करते हैं। मांसपेशियों के विपरीत जो सानना और दबाव से लाभान्वित होते हैं, लिम्फ नोड्स नाजुक ग्रंथियां होती हैं जिन्हें अपना काम करने के लिए बाहरी उत्तेजना की आवश्यकता नहीं होती है।

4। कठोर या दर्दनाक लिम्फ नोड्स एक गंभीर स्थिति का संकेत दे सकते हैं

यदि आपके लिम्फ नोड्स महसूस करते हैंकठोर, बहुत बड़ा, या दर्दनाक, या अगर वे सूज गए हैंदो सप्ताह से अधिक, आपको उन्हें मालिश करने की कोशिश करने के बजाय एक डॉक्टर को देखना चाहिए। दुर्लभ मामलों में, लगातार सूजन का संकेत हो सकता हैलिम्फोमा (एक प्रकार का कैंसर)या एक और गंभीर स्थिति।

लसीका प्रणाली की मालिश करना कब ठीक है?

मालिश करते समयसूजन लिम्फ नोड्ससीधे सिफारिश नहीं की जाती है, कुछ प्रकार केकोमल लसीका जल निकासी मालिशलसीका प्रणाली में समग्र संचलन के साथ मदद कर सकते हैं।

लसीका जल निकासी मालिश: सुरक्षित या नहीं?

लसीका जल निकासी मालिश एक तकनीक है जिसका उपयोग शरीर में लिम्फ द्रव के प्रवाह को प्रोत्साहित करने के लिए किया जाता है। हालांकि, यह आमतौर पर प्रशिक्षित पेशेवरों द्वारा किया जाता है और हैसीधे सूजन लिम्फ नोड्स की मालिश करने के समान नहीं.

लसीका मालिश कब मददगार हो सकती है?

अगर आपके पास हैद्रव प्रतिधारण या सूजन (लिम्फेडेमा)संक्रमण के लिए असंबंधित।

यदि आप से उबर रहे हैंशल्य चिकित्सा(डॉक्टर की मंजूरी के साथ)।

अगर आपके पास हैपुरानी शर्तेंलिम्फ प्रवाह (जैसे फाइब्रोमायल्गिया) को प्रभावित करना।

यदि आपके लिम्फ नोड्स एक सक्रिय संक्रमण के कारण सूज गए हैं,आपको किसी भी मालिश से बचना चाहिएऔर ध्यान केंद्रित करेंआराम, जलयोजन, और चिकित्सा उपचारबजाय।

आप मालिश के बजाय क्या कर सकते हैं

गर्दन में सूजन लिम्फ नोड्स की मालिश करने के बजाय, ये आज़माएंसुरक्षित और प्रभावीविधियाँ:

1। एक गर्म संपीड़न लागू करें

एक गर्म संपीड़ित कर सकते हैंअसुविधा को शांत करें और परिसंचरण में सुधार करेंलिम्फ नोड्स के आसपास। बस एक कपड़ा गर्म (गर्म नहीं) पानी में भिगोएँ, इसे बाहर निकालें, और इसे 10-15 मिनट के लिए सूजे हुए क्षेत्र पर रखें।

2। हाइड्रेटेड रहें

बहुत सारे तरल पदार्थ पीने से आपके लसीका प्रणाली को विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और संक्रमण से लड़ने में मदद मिलती है। गर्म चाय, शोरबा और पानी सबसे अच्छा विकल्प हैं।

3। आराम करें और अपने शरीर को ठीक करने दें

आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली की जरूरत हैसमय और ऊर्जासंक्रमण से लड़ने के लिए। बहुत सारी नींद लें और अत्यधिक शारीरिक परिश्रम से बचें।

4। ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक (यदि आवश्यक हो)

यदि सूजन दर्द पैदा कर रही है, तो आप ले सकते हैंइबुप्रोफेन या एसिटामिनोफेनअसुविधा और सूजन को कम करने के लिए।

5। यदि लक्षण बने रहते हैं तो एक डॉक्टर देखें

यदि आपका सूजा हुआ लिम्फ नोड्स:

अंतिमदो सप्ताह से अधिक

हैंबहुत बड़ा, कठोर या दर्दनाक

साथ हैंबुखार, रात का पसीना, या वजन कम करना

बढ़ते रहेंबिना किसी स्पष्ट संक्रमण के

फिर आगे के मूल्यांकन के लिए एक डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है।

अंतिम फैसला: क्या आपको गर्दन में लिम्फ नोड्स की मालिश करनी चाहिए?

नहीं, आपको गर्दन में सूजे हुए लिम्फ नोड्स की मालिश नहीं करनी चाहिए।

इसके बजाय, ध्यान केंद्रित करेंआराम, जलयोजन, गर्म संपीड़ित, और अंतर्निहित कारण का इलाज करनासूजन की। यदि सूजन बनी रहती है या बिगड़ती है, तो चिकित्सा सलाह लें।

आपका लिम्फेटिक सिस्टम अपने स्वयं के काम पर काम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, और इसे अपने शरीर पर भरोसा करें, और इसे स्वाभाविक रूप से ठीक करने के लिए उसे समर्थन दें। 🚑